Магний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроение
Лучший способ получить серотонин — регулярно заниматься спортом, правильно питаться, проводить время на свежем воздухе. Некоторые добавки тоже могут в этом помочь. L-триптофан….
Читать далее
Замедление способности организма охлаждаться: чем опасна для нас высокая влажность
Очень сильная жара может вызвать тепловое истощение, тепловой удар, тепловые судороги и смерть. Но важна не только температура воздуха, но и уровень влажности….
Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину
Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа. Вот каких БАДов в этом случае лучше избегать. Зверобой….
Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет
Люк Джонс, сертифицированный персональный тренер HERO Movement, говорит, что самая большая ошибка в 40 лет — это тренироваться так, будто вам 25. Главная проблема в этом возрасте — восстановление: на……
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
Хирург Митчел Макдауэлл заявил, что даже в пожилом возрасте еще не поздно изменить образ жизни, чтобы избавиться от хруста и скрипа в коленях….